Selbstverteidigung für Menschen mit und ohne Behinderung

Wir bieten Selbstverteidigung als präventive Maßnahme gegen körperliche Angriffe an. Hierbei verfolgen wir einen inklusiven Ansatz, das bedeutet, dass Menschen mit Behinderung bei uns ebenfalls erlernen können, sich effektiv gegen Angriffe zu wehren.

Unsere Seminare werden von erfahrenen Trainer/innen aus dem Bereich der Selbstverteidigung und der Gewaltprävention durchgeführt.

Welche Vorteile bietet die Teilnahme an Selbstverteidigungskursen bei uns?

Die Verteidigungsbereitschaft in kritischen Situationen steigt.
Steigerung des Selbstwertgefühl und des Selbstbewusstsein durch herausarbeiten der eigenen Ressourcen.
Verbesserung der Wahrnehmung von kritischen Situationen ( Gefahrenradar)
Risikominimierung selbst zum Opfer zu werden.
Grenzen setzen und Grenzen wahren.
Verbesserung der Körpersprache.
Verbesserung der Kommunikation in kritischen Situationen durch gezielten Einsatz der Stimme.
Steigerung der Hand-Augen-Koordination, Fitness, Kraft und Ausdauer.
Stressreduktion

Ein Selbstverteidigungskurs macht dich nicht zum Profi!

Nein, nur durch den Besuch eines Workshop, wirst Du nicht zum Selbstverteidigungsprofi. Nur durch regelmäßiges Training bei erfahrenen Trainer/innen wird sich ein dauerhafter Effekt einstellen. Wir helfen Dir gerne bei der Suche nach einer geeigneten Kampfkunst oder Kampfsportschule.

Aber ein Selbstverteidigungskurs bei uns kann den Grundstein legen, um dich in Konfliktsituationen dauerhaft handlungsfähig zu machen.

Anstehende Kurse werden wir auf dieser Seite sowie bei social-media rechtzeitig bekannt geben.

Wir freuen uns auf deine Teilnahme.

Nimm gerne Kontakt zu uns auf